Halo Sobat Gaya! Siapa bilang hidup sehat dan tetap modis itu sulit? Kali ini kita akan bahas tips menyusun menu mingguan yang sesuai dengan gaya hidup fashion conscious. Siap-siap ya, karena tips-tips ini akan mengubah cara pandangmu tentang diet!
Pertama-tama, apa sih yang dimaksud dengan gaya hidup fashion conscious? Nah, ini adalah gaya hidup di mana kita memilih pakaian, aksesoris, dan bahkan makanan yang tidak hanya terlihat bagus, tapi juga baik untuk lingkungan dan kesehatan kita. Sounds cool, right?
Kenapa Harus Menyusun Menu Mingguan?
Mungkin beberapa dari kamu bertanya, kenapa sih harus repot-repot menyusun menu mingguan? Bukannya cukup membeli makanan yang kita suka saja?
Nah, ini dia alasannya. Dengan menyusun menu mingguan, kita bisa memastikan asupan nutrisi yang kita konsumsi seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Selain itu, tentu saja akan memudahkan kita dalam berbelanja dan memasak.
Bagaimana Caranya Menyusun Menu Mingguan?
Nah, sekarang kita masuk ke bagian yang paling penting, yaitu tips menyusun menu mingguan. Ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dalam menyusun menu mingguan.
Pertama, tentukan dulu target dietmu. Apakah kamu ingin menurunkan berat badan, menjaga berat badan, atau meningkatkan massa otot? Setiap target memiliki kebutuhan kalori dan nutrisi yang berbeda, jadi pastikan kamu tahu kebutuhan tubuhmu.
Menu Sehat yang Modis
Setelah mengetahui target dietmu, sekarang saatnya menyusun menu. Ada beberapa makanan yang bisa kamu masukkan dalam menu mingguanmu.
Sebagai contoh, kamu bisa mencoba salad buah dengan topping granola untuk sarapan, atau smoothie bowl yang kaya akan serat dan vitamin. Untuk makan siang dan malam, kamu bisa mencoba resep-resep vegan yang tidak kalah lezatnya.
Beberapa Contoh Menu Sehat
- Bowl of Fruits dengan topping granola untuk sarapan
- Quinoa Salad untuk makan siang
- Smoothie bowl untuk cemilan sore
- Vegan Pasta untuk makan malam
Tentu saja, kamu bisa mengubah menu tersebut sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisimu. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan porsi makananmu ya!
Oh ya, satu lagi tips dari saya. Jangan lupa untuk selalu minum air putih yang cukup. Air putih bisa membantu metabolisme tubuh dan menjaga kulitmu tetap sehat dan glowing.
Berbelanja Bahan Makanan
Setelah menyusun menu mingguan, saatnya berbelanja bahan makanan. Ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan dalam berbelanja bahan makanan.
Pertama, selalu buat daftar belanjaan. Dengan begitu, kamu bisa lebih fokus dan menghindari pembelian impulsif. Kedua, sebisa mungkin belilah bahan makanan yang segar dan organik. Bahan makanan ini lebih baik untuk kesehatan dan lingkungan.
.jpg)
Itu dia beberapa tips menyusun menu mingguan yang sesuai dengan gaya hidup fashion conscious. Dengan menu yang sehat dan modis, kamu bisa menjalani gaya hidup yang lebih baik tanpa harus mengorbankan penampilanmu. Selamat mencoba!
Dan jangan lupa, gaya hidup fashion conscious bukan hanya tentang penampilan, tapi juga tentang bagaimana kita merawat diri dan lingkungan kita. So, let’s start a new lifestyle!
➡️ Baca Juga: Designer Italia Buka Kafe Bertema Mode di Jakarta Selatan
➡️ Baca Juga: Backstage Makanan Model di Paris Fashion Week: Ini Rahasia Energi Mereka
